8 de Agosto - Dia Nacional de Controle do Colesterol

Atividades gratuitas marcam campanha. Especialistas alertam para o perigo do colesterol alto e o desenvolvimento de doenças cardiovasculares

Dia Nacional de Controle do Colesterol
Data: 8 de agosto (domingo)
Horário: 9h às 13h
Local: Praça Amintas de Barros, Bairro Venda Nova Belo Horizonte

Atividades programadas:

- Orientações de médicos cardiologistas
- Medição de colesterol total e de glicemia
- Aferição de pressão arterial
- Cálculo do Índice de Massa Corpórea (IMC)
- Avaliação nutricional
- Orientação para a prática de atividade física com profissional de fisioterapia
- Espaço Zen com alongamento e yoga

O Dia Nacional de Combate ao Colesterol é um convite para mudanças de hábitos alimentares, prática de atividades físicas, abandono do tabaco e controle de outras doenças, como diabetes e hipertensão arterial. Dando sequência a uma série de campanhas promovidas pela Sociedade Brasileira de Cardiologia, em Belo Horizonte, a Sociedade Mineira de Cardiologia (SMC) realiza no dia 8 de agosto (domingo), das 9h às 13h, na Praça Amintas de Barros, no Bairro Venda Nova, uma série de atividades para orientar os mineiros sobre a importância do controle do colesterol.

Popularmente chamado de gordura do sangue, o colesterol é uma substância gordurosa, esbranquiçada e sem odor. Encontrado nos alimentos de origem animal e em todas as nossas células, ele é necessário para a fabricação da bile (fluído produzido pelo fígado que atua na digestão da gordura), dos hormônios e da vitamina D.

Evidências científicas mostram que seu excesso no organismo provoca a formação de placas de gordura nas artérias e aumenta o risco de doenças cardiovasculares. Mais de 15% dos Acidentes Vasculares Cerebrais (AVC´s ou derrame cerebral) e aproximadamente 56% das doenças cardiovasculares são atribuídas a níveis elevados de colesterol. Levantamento feito pela Sociedade Brasileira de Cardiologia em 20 cidades brasileiras no ano de 2007 constatou que 40% da população têm o colesterol elevado.

De acordo com o coordenador da campanha em BH e diretor da Sociedade Mineira de Cardiologia (SMC), Evandro Guimarães, muitos fatores podem contribuir para o aumento do colesterol, como tendência familiar, obesidade e atividade física reduzida. No entanto, um dos vilões é uma dieta mal equilibrada. Para controlar os níveis do colesterol no organismo é importante uma alimentação com baixos níveis de gordura. Hábitos de vida saudáveis, como a prática regular de exercícios físicos, o controle do nível de estresse e não ao tabagismo também são fundamentais, recomenda o cardiologista.

Guimarães lembra que todos os alimentos de origem animal têm colesterol e que para evitar o aumento dele é importante priorizar os alimentos de origem vegetal, como frutas, verduras, legumes e grãos. Já a dieta rica em colesterol abrange grandes quantidades de alimentos de origem animal, encontrados nos óleos, leite não-desnatado, carne e ovos.

O cardiologista explica ainda que o colesterol pode ser dividido em bom (HDL) e mau (LDL). O bom é benéfico ao organismo, pois o HDL retira o colesterol das células e facilita sua eliminação do organismo. Estudos comprovaram que as altas concentrações dele no sangue estão associadas a um menor risco de ataques cardíacos. Ao contrário do bom, o mau colesterol (LDL) ajuda a substância a entrar nas células, fazendo com que o excesso seja acumulado nas artérias sob a forma de placas de gordura. As altas concentrações do LDL no sangue estão associadas a um maior risco de doenças no coração.

Médicos lembram que o colesterol alto não provoca sintomas e a única forma de saber se ele está elevado é através da realização do exame de sangue, que deve ser realizado durante as avaliações médicas de rotina, check-up e em todas as pessoas que apresentam fatores de risco para doenças cardiovasculares ou que possuam parentes de primeiro grau acometidos por infarto, angina, acidente vascular cerebral, insuficiência vascular periférica, displidemia, dentre outras doenças.


ÍNDICES DE MEDIDA DO COLESTEROL

Adulto sadio
Colesterol total ideal: até 200mg/dl

Pessoas com fatores de risco
Colesterol LDL: até 130mg/dl

Pessoas com doenças coronarianas

Colesterol LDL: até 100mg/dl

Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia.


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Assessoria de Imprensa da AMMG 19/07/2010
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